22-04-2024

Άγχος και stress:

πως να το διαχειριστώ

Το άγχος στις μέρες μας τείνει να γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας. Είναι ένα συναίσθημα που όλοι έχουμε βιώσει και ενεργοποιείται, ώστε να μας ωθήσει να αντιμετωπίσουμε μεταβατικές ή απρόσμενες καταστάσεις. Ο εγκέφαλος μας στέλνει προειδοποιητικά μηνύματα στο σώμα μας, ώστε να ανταπεξέλθουμε σε καταστάσεις που ο ίδιος τις αντιλαμβάνεται ως επικίνδυνες ή απειλητικές. Είναι ένα αίσθημα φόβου και ανησυχίας για το τι πρόκειται να συμβεί.

Στο πλαίσιο συμπερίληψης όλων των πληθυσμιακών ομάδων της σχολικής μας κοινότητας,  από τους καθηγητές έως  τους μαθητές κάθε ηλικίας και τάξης, η ψυχολόγος κα. Ανδραβίζου Ειρήνη-Χρυσοβαλάντου πραγματοποίησε την Δευτέρα 22 Απριλίου 2024 δράση με θέμα: ” Το στρες στη ζωή μας. Πώς, πότε και πόσο συχνά μας «μιλάει», πώς το προσεγγίζουμε και μέσα από ποιους ρόλους. ” στην οποία συμμετείχαν οι μαθητές/τριες και οι καθηγητές/τριες του σχολείου μας.

Το θέμα είχε ως σκοπό να διευρυνθεί η οπτική των συμμετεχόντων, να αναπτυχθεί ο διάλογος γύρω από το θέμα αυτό, περιορίζοντας έτσι τους εσωτερικούς μονολόγους και τελικά να ενισχυθεί το αίσθημα του “ανήκειν” μέσα από το μοίρασμα ή και άκουσμα κοινών βιωμάτων εντός και εκτός σχολείου.